PIZZA INTEGRAL

Ingredientes:

Massa

• 3/4 de trigo integral
• 1 colher de (sopa) de margarina light(ou de sua preferência)
• 1/2 colher de sopa de aveia
• Uma pitada de sal
• Agua morna ate  a massa ficar elástica
• 1 colher de (chá) de linhaça (opcional)

P.S quantidade de massa para pizza pequena se quiser maior dobrar a receita

Recheio:

• Frango desfiado e já temperado o quanto quiser
• orégano 
• azeite
• 1 colher de (sopa) de requeijão
• Uma fatia generosa de queijo branco ou ricota 

Com um rolo  de macarrão estenda a massa  e forre uma forma para pizza leve ao forno preaquecido e deixe por 15 minutos no forno médio.enquanto isso misture os ingredientes do recheio e reserve.

Montagem:

retire a massa do forno e despeje o recheio sobre a massa.asse até que os ingredientes do recheio estejam dourados .

 Pode enfeitar a pizza como quiser no meu caso adicionei rodelas de cebola

P.S na hora em que a massa  da pizza for ao forno por 15 minutos  não estranhe  pois vai subir é normal.